国家公祭日:美佛州海军基地发言人:包括枪手在内已有3人死亡

发布时间:2019年12月15日 14:21 编辑:丁琼
其次,为了把一个长远的目标坚持下去,你可以更多地关注事物的概括属性而非具体属性。假定你的目标是饮食更健康,而你面对的诱惑是一个甜甜圈。如果关注它的具体属性(比如它香香甜甜),会让你更想吃它。但如果关注它的抽象属性——它不仅是个甜甜圈,更是你立志想要控制的的一系列食物中的一种,你还要吃吗?在这个时候,你心里想的就是上纲上线的“要不要吃不健康食物?”而不是“要不要吃这个香香甜甜的甜甜圈?”这样想,也可以帮你提高自控能力。社保

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